Wybierz p艂e膰: Waga (kg): Wzrost (cm): Wiek: Wybierz poziom aktywno艣ci: Oblicz Zapotrzebowanie Obliczenia na podstawie wzoru Mifflina Zdrowy Kalkulator to zbi贸r narz臋dzi, kt贸re umo偶liwi膮 Ci dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w 艂atwy i skuteczny spos贸b.
Zobacz nasz dok艂adny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (kalkulator bmr)! Waga cia艂a (kg): Waga cia艂a (kg): Wzrost (cm): Wzrost (cm): Wiek: Wiek: P艂e膰: P艂e膰: P艂e膰: Wsp贸艂czynnik aktywno艣ci: Wsp贸艂czynnik aktywno艣ci: Wsp贸艂czynnik aktywno艣ci: Czy spo偶ywasz mi臋so: Czy spo偶ywasz mi臋so: Czy spo偶ywasz mi臋so: Jaki jest Tw贸j cel: Jaki jest Tw贸j cel:
Kalkulator kalorii - ile je艣膰, by schudn膮膰? Kalkulator kalorii pozwala na sprawdzenie kaloryczno艣ci r贸偶nych potraw oraz okre艣la nasze zapotrzebowanie energetyczne w ci膮gu doby. Dzi臋ki aplikacji lub kalkulatorze online mo偶na opracowa膰 diet臋 odchudzaj膮c膮 oraz codzienny zdrowy jad艂ospis.
Jednym z nich jest w艂a艣nie kalkulator kalorii (z ang. Total Metabolic Rate), kt贸ry prezentuje wska藕nik ca艂kowitej przemiany materii i pozwala okre艣li膰 liczb臋 kalorii, kt贸rej potrzebuje nasz organizm. Innymi s艂owy, pomaga on obliczy膰 ca艂kowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne ka偶dej osoby i uzale偶nia je od indywidualnych cech badanego.
Z naszego kalkulatora mo偶esz sprawdzi膰, ile kilokalorii (kcal) potrzebujesz, aby osi膮gn膮膰 wymarzony cel. Je偶eli chcemy schudn膮膰, powinni艣my odj膮膰 od CPM oko艂o 500 kcal.
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pomo偶e stworzy膰 odpowiedni膮 diet臋. Odpowie na pytanie jakie jest nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie i ile dziennie potrzebujemy spo偶y膰 w臋glowodan贸w, protein oraz t艂uszcz贸w aby przyty膰 lub schudn膮膰 o podan膮 wag臋 w ci膮gu okre艣lonego czasu.
DhZD.
ile kalorii mam jesc kalkulator
